Регулярные практики хатха-йоги

Регулярные практики

Хатха-йоги

К здоровью через полное очищение от агрессивной среды, освоение дыхательных практик и асан йоги в традиции Дхирендры Брахмачари.

6 причин практиковать йогу
с Леонидом Гарценштейном:

Тонкости практик

Чтобы верно выполнять очистительные процедуры, практики асан, пранаямы, мудры, бандхи, концентрацию и медитацию, необходимо исследовать глубинные законы поддержания и сохранения жизни нашего тела, на уровне клеток, органов и систем. Только так мы сможем самостоятельно обрести состояние полноценного здоровья и гармонию во всех отношениях.

Мудрый мастер

Обучайтесь у мастера с опытом практики 48 лет и более 20 лет преподавания йоги и йогатерапии. К своим 64 годам Леонид разработал уникальные методы оздоровления не имеющие аналогов в мире, стал отцом четверых детей и дедушкой для пятерых внуков, при этом сохранив прекрасное здоровье, ясный ум и радость жизни каждого дня.

НАЧАТЬ ОБУЧЕНИЕ

Йога направлена на раскрытие индивидуального потенциала, необходимого для качественного и адекватного участия в умопомрачительном эксперименте под названием «Жизнь»!

Одни люди ходят на групповые занятия «йоги» с одинаковой для всех нагрузкой, чтобы делать фотографии для соцсетей. Другие ставят своей целью обрести замысловатую позу, похожую на асану, превозмогая боль и травмируя своё тело в процессе самоутверждения или чтобы кому-то что-то доказать. Третьи ищут просветления, но, погружаясь в эзотерику, припудренную мистическим туманом, не понимают о чём это.

Всё это имеет мало отношения к йоге.

Йога — это не набор замысловатых упражнений. Это путь длиною в жизнь к полному соответствию законам природы. В переводе с санскрита слово «йога» означает единение, и на первом этапе пути это единение между собственными разумом, телом и душой.

В аштанга-йоге восемь ступеней. И спустя 47 лет опыта я чётко осознаю, что на пути последовательного восхождения от первой ступени к завершающей не стоит пропускать ни одну. Нужно со всей силой своего сознания изучать и исследовать каждую ступень, начиная с фундаментальных нравственно-этических основ — Ямы и Ниямы.

Правила Ямы: Ахимса — ненасилие, Сатья — правдивость, Астейя — честность, Апариграха — ненакопительство, Брахмачарья — воздержание.

Правила Ниямы: Шауча — чистота сознания и тела, Тапасья — тренировка и самодисциплина, Сантоша — удовлетворённость лишь необходимым для сохранения и поддержания жизни, Свадхъяя — самообразование, Ишвара Пранидхана — познание божественной сути бытия.

Некоторые начинают путь к йоге в неверной последовательности. Но асаны, пранаямы, медитации и другие аспекты практики могут быть разрушительными без нравственно-этических постулатов Ямы и Ниямы.

Основной целью следующего этапа — Ха-тха йоги — является внимательное исследование нашего тела, как единственной реальности, которой мы обладаем. Через практику асан в режиме статики или динамики мы осознаём глубинные законы природы, поддерживающие жизнь внутри и за пределами нас.

Прежде всего, необходимо очистить тело от агрессивной среды, настроить его — привести к полному согласию три структуры: физическую, ментальную и духовную. Таким образом тело становится эффективным и восприимчивым инструментом для качественного прохождения жизненного опыта. Достичь этого можно только с помощью труда, основанного на истинных знаниях.

Здесь полностью отсутствуют элементы насилия, преодоления себя, соревнования, бравады, самолюбования, достижения любой ценой. Когда на лице эмоциональная гримаса от излишних усилий — это уже не йога.

Смысл жизни в самой жизни. Следует пройти по своему единственному и неповторимому пути для накопления достаточного жизненного опыта и освобождения от уз кармы. Верная практика способствует расширению сознания в эволюционном движении от материи к духу.

Фрагменты выступлений, в которых вы получите знания и поймёте подход мастера

О гармонии разума, души и тела

2021 год, 04:24

Начало пути Леонида в йоге, как он вылечил свою грыжу Шморля

2022 год, 49:01

Здоровье биосистемы человека, через традиционную Йогатерапию

2015 год, 01:40:49

Когда медитация приносит пользу

2016 год, 01:05:19

Ученики доверяют Леониду быть их проводником
на пути духовного роста на протяжении десятков лет

Анастасия Герасименко

Да,такого лектора Челябинск явно ждал!!!Каждому настоятельно рекомендую посетить такого Учителя.Форма подачи информации настолько уникальна,что за 3 дня никакой усталости, а только благодарность и подьем.Человек с огромным жизненным опытом и желанием донести знание до каждой души, в общем полная перезагрузка!!!

Анна Сидильковская

Фееричный семинар, удивительный лектор. Необычайно широкий диапазон познаний о здоровой жизни. Харизматичный, категоричный, промывает мозг, не всем просто воспринимать. У кого ум загрязнен, бесился - сколько можно слушать чужую картину мира! А это была основа йоги, правильное восприятие. Можно было приходить всем, независимо от наличия болезней. Рассказывал про то, как на физическом уровне нарушение ямы и ниямы ведет к болезням, про программы очищения организма, как подтянуть и увеличить грудь, как правильно какать и еще много чего. Исписала пол-тетради. 12 человек взял на частную консультацию, еще столько же в очереди не смогли попасть и ждут следующего визита в сентябре. Башка чуть не взорвалась от обилия новой информации. Если хоть на треть усвою, буду счастлива!

Олеся Лоскутова

Ни один семинар для меня не был настолько актуальным и интересным! Обычно после четырех часов у других мастеров устаешь воспринимать информацию, но не в этом случае! Еще полночи после первого дня в голове звучал его голос. Поражает объем знаний Леонида. Очень пожалела, что не успела вовремя записаться на консультацию (консультации разобрали , как горячие пирожки). Теперь играю с детьми , используя интересные упражнения, а подружки очень хотят узнать про чудодейственный массаж. Было бы здорово, если бы в сентябре семинар был более продолжительным по времени

Александра Первушина

30 лет назад мне посчастливилось встретить этого удивительного человека. Маленькая группа стремящихся к свету и пришедших на курс йоги. Каждое занятие как праздник. Спокойно, четко, вдумчиво. Одно занятие - одно упражнение, но с полным разбором теории, практики и всех сопутствующих факторов. Конспектировали...Тридцать лет эта тетрадь перемещается за мной по миру. Много было учителей, много тренингов, семинаров, лекций, ретритов. Я посылаю им всем много благодарности. Но никому, за эти 30 лет, не удалось превысить ту планку, которую держит Леонид в этой жизни. Он ЖИВЕТ каждую минуту этой Жизни. Он ВКЛАДЫВАЕТСЯ во всех, с кем его сводит жизнь. Он вкладывается каждую минуту своей жизни на все сто процентов. Это поразительно, удивительно, восхитительно!!! Вскоре я уехала из его города и вновь встретила моего дорого Учителя только через 25 лет. Его приверженность своему пути только окрепла и пополнилась знаниями, опытом и практикой. А все то, что он заложил в нас 30 лет назад стало прочной основой для моего продвижения на пути духовного роста, йоги и в изучении Ведических знаний. Это просто Большое счастье, когда Бог посылает в нашу жизнь таких Людей, как ЛЕОНИД! Как говорят на Востоке ""Найди своих и успокойся". Вот Леня из "тех своих" от общения с которыми наступает покой в Душе, Радость в Сердце и ясность в Уме. Всем удачи на пути.....

Яна Гаврушева

В первый раз увидела Леонида прислушалась,на второй зауважала ,а на третий влюбилась в его огромное сердце и человечность,а про знания его о его деле я вообще молчу.Прекрасный образец для подражания который в свои годы сохранил и приумножил свое здоровье ,а точнее превзошел все детские болезни си стал абсолютно здоровым человеком и заметьте и ТЕЛОМ и ДУХОМ и ДУШОЙ.Спасибо Леонид я буду ждать вас в Сочи снова.

Анастасия Пустовалова

Гигантское спасибо Леониду за возможность прикоснуться к этому многолетнему опыту!!!После такого общения хочется все больше углубляться в практику, повышать качество...поймать волну и находиться в нужном состоянии. А не заниматься акробатикой : )

Наталья Сенють

Прошла семинар у Леонида Гарценштейна по сукшма-вьяяме. Что уношу с собой по итогу. Смысл жизни – это сама ЖИЗНЬ. Учитывая, что в основе жизни лежат ОТНОШЕНИЯ (со своими клетками, со своим телом, с миром) – важно ясно выстроить эти отношения. Так, например, тело нужно сделать таким, чтобы не отвлекало от жизни (сукшма-вьяяма в помощь + почистить тело от агрессивной среды (токсинов и т.п.). Токсины притупляют чувствительность. А чем ты черствее – тем хуже отношения с партнером. Настолько все взаимосвязано. И важно начинать с заботы о каждой клеточке в своем теле. Леонид помогает эти идеи пропустить через свое сердце, чтобы опыт его - стал немного и твоим опытом. Он рассказывает материал с полной самоотдачей, любовью и профессионализмом. Самое главное – он не читает лекцию. Он вызывает ИНТЕРЕС и идет в глубь каждого вопроса. Понимаешь, насколько важно не говорить попусту – ведь каждое слово – это информация для наших клеток. Сердечно благодарна Леониду, что не было эзотерики, приправленной мистическим туманом (на память цитирую Леонида Г.). Все фишки (а их Леня давал очень щедро) – рабочие! И направлены они на улучшение жизни. Простота их позволяет легко включить в каждый день моей жизни. Драйв, кайф, полезность, смех, озадаченность, наполненность - и это не весь спектр чувств, пережитых мной на семинаре (а может и не мной, а таксоплазмозом)). благодарю, благодарю, благодарю!

Скиданов Кирилл

Леонид Иосифович, пожалуй, самый многословный из современных мастеров. Но многословность эта не на пустом месте, а от жажды делиться знаниями и опытом, помогать и наставлять. Смотрю и думаю - вот такие, наверное, должны быть настоящие брахманы. Спасибо за интервью! Намасте!

Светлана Белугина

Его семинары необычны тем, что это сразу ИМХО семинар-тренинг. То есть дается глубочайшая теория, потом он сам все детально показывает на себе, а уже потом слушатели выполняют упражнения. Не асаны, а именно упражнения, ведь к выполнению асан надо быть подготовленным не только телом, но и умом, и разумом. И вот эта подготовка по-моему и есть самое главное, чего нет у многочисленных других, дающих семинары под таким названием, а на самом деле, возможно даже не догадывающихся об этом, "вешающим лапшу на уши", уводящим от истинного знания и умения. Я посетила много семинаров, ведь в пору моей молодости эти знания были под серьезным запретом вплоть до ареста. Торсунов, Гадецкий, Таргакова, Пураби Рой, Хакимов, Ветров, Тунеев и др. К этим знаниям меня толкали врачи, так как, как они считают, я могу лечить опухоли, косогласие, дефекты речи и др. Поэтому на все семинары я ходила вполне осознанно. Но только у Леонида Иосифовича я узнала фактически самые необходимые, практичные знания, которые необходимы человеку ежедневно. Многое для меня да и для тренеров (многие в группе работали в этой области, поэтому был порыв сбежать) стало открытием, откровением.

Фотографии с занятий

Варианты обучения у Леонида Гарценштейна:

Занятия в Школе Йоги и Здоровья

У нас просторная, новая, красивая, профессионально обустроенная Международная Школа Йоги и Здоровья Леонида Гарценштейна в центре Кишинёва. Адрес: Ул. Бернардацци 79, офис 1.

Читайте подробности и оставляйте заявку ниже ↓

Групповой семинар

Примерно раз в месяц Леонид проводит семинары на разные темы по всему СНГ.

Обычно семинар длится 3 дня: вечер пятницы, суббота и воскресенье.

Информацию о предстоящих событиях смотрите на этом сайте и в Инстаграм

Ретрит

Несколько раз в год у вас есть возможность поехать с Леонидом на 7 – 10 дней в красивое место для углубленного изучения йоги и приятного общения.

Чаще всего мы ездим в Турцию, Индию и в санатории.

Информацию о предстоящих событиях смотрите на этом сайте и в Инстаграм

Онлайн

Леонид регулярно проводит прямые эфиры в своём Инстаграм аккаунте.

Также, если у вам необходима консультация, некоторые вопросы можно решить по видеосвязи. Оставьте заявку, мы вам перезвоним.

Если вы хотите организовать семинар или ретрит с участием Леонида, оставьте заявку вот здесь →

ХОЧУ ОРГАНИЗОВАТЬ СОБЫТИЕ

При личной работе с каждым студентом разрабатываем индивидуальную программу занятий в несколько этапов:

Ознакомительная беседа

Разберём нравственно-этические аспекты Яма и Нияма, энергоструктуру биосистемы человека, структуру личности и фундаментальные основы жизни. Поговорим о том, как ваше отношение к себе и окружающему миру влияет на каждую клетку вашего тела и проявляется в вашем здоровье.

Медицинская диагностика

По диагностическим зонам, лицу, языку, рефлексам и состоянию опорно-двигательной системы, с помощью висцеральных, остеопатических манипуляций определим состояние здоровья. Сдадим анализы в медицинском учреждении.

Практика лично и в группах

Проводим регулярные занятия по необходимости и индивидуальному запросу. На каждом занятии даётся комплекс упражнений, объясняется теория и техника выполнения различных оздоровительных программ.
Посещая групповые занятия в школе, вы осваиваете базовые необходимые знания и навыки, подходящие каждому человеку. Для достижения качественных и быстрых результатов также рекомендуем выполнять самостоятельно ежедневную индивидуальную практику на дому.

Готовы к нам присоединиться?

Если у вас есть вопросы по поводу выбора обучающей программы, записи на предстоящие мероприятия или работы Школы — вы можете написать в окошко онлайн-консультанта в правом нижнем углу экрана, и вам быстро ответят.

Если вам нужна личная консультация Леонида Гарценштейна — оставьте свои контактные данные в форме, и он с вами свяжется в ближайшее время.

Лекции, которые вы можете приобрести и прослушать уже сейчас

Фундаментальные основы жизни и построения гармоничных отношений.

Запись 4-х дневного выездного семинара с разбором более 30 тем, затрагивающих все сферы человеческой жизни, влияющие на комплексное развитие человека и его отношения с самим собой, окружающими и близким человеком.

Узнать подробнее

К здоровью через шпагаты

Запись 2-х дневного мастер-класса с авторской системой, обеспечивающей прогресс в освоении правильных с точки зрения здоровья и йоги шпагатов, влияющих на активацию гормональной системы, репродуктивной системы и поднятие жизненного тонуса и повышению гибкости и общих возможностей организма.

Узнать подробнее

Самомассаж при помощи мячей

Авторская система – прекрасное дополнение к терапии позвоночника и всего тела, – самомассаж всех отделов спины, грудной клетки, органов в животе, ног и таза, при помощи гандбольных и специальных массажных мячей разных размеров. Без посторонней помощи, самостоятельно вы сможете снимать мышечные и суставные блоки, и не ставить себя в зависимость от наличия радом профессионального хорошо знающего вопрос (что редкость) массажистов, мануалистов и т.п.
Сегодня, когда многие профессии связаны с сидячим образом жизни и гиподинамией, такая возможность самомассажа особенно актуальна!

Узнать подробнее